跑者最爱跑的距离，其实是10公里
如果大家有认识跑步的朋友，或者是自己本身加入到了一些跑步的群以及一些跑团的话。不知道大家有没有意识到，好像这些人似乎更喜欢跑10公里，对于刚接触跑步的人来说，10公里还是遥不可及的距离，但对于经常跑步，尤其是参加过马拉松的人来说，10公里还是比较轻松的距离，刚接触跑步的人把10公里作为初级目标，而老跑者把10公里作为单次跑步的最低要求，总得来说应该有以下一些原因，大家可以对号入座，应该能够和大家产生共鸣。
跑步的人很多都有强迫症，她们对于整数距离特别的在意。每次跑步的时候如果我们计划跑多少公里，在快接近这个距离的时候，我们就会刻意的盯着我们的手环或者手表，力争在第一时间停止数据的记录，因为整数的距离能够让我们各方面的数据看起来更加直观一些，比如配速。既然是整数距离，那5公里和10公里应该区别不大，但很多人还倾向于10公里，这主要在于很多人心里有杆秤，跑5公里很显然没有跑10公里那么划算，尤其是晨跑的跑者，这种感觉更加强烈。
我们跑步之前要热身，跑完以后要拉伸。如果认真热身和拉伸的话，我们跑5公里的距离，在这两件事上花费的时间可能都超过了20分钟，而5公里大多数人在30分钟以内就能搞定，同时跑完以后我们还要洗澡和洗衣服，所以早起只为跑30分钟，实在是心里有些不平衡，如果跑步距离太长，又会占用我们太多时间，毕竟我们的生活中不止是跑步，尤其是跑步的主力军是中年人，她们上有老下有小生存的压力更大，因此10公里很显然是跑者最佳的选择，这是跑者被迫做出的选择。
10公里跑完以后跑者也不用担心，因为基本上隔一天就能恢复，个别能力强的跑者，即便是每天都跑10公里，也不会有太大的问题，我还遇到过有些在时间上比较自由的跑者，她们能够做到早晚都跑10公里。跑步的目的大多都是为了身体健康，但是很多人都拿跑步去当减肥的工具，这在一定程度上是不成立的，很多跑步变瘦的人大多在饮食上的自律要比纯跑步要高，所以我们还是要理智地看待跑步，也希望大家通过跑步能够收获一个健康的身体，以便于以后面对高强度的工作。
