篮球中的大前锋这样练习能快速提高技能！
发布时间：2020-05-17 00:47:40
一、快速投篮
大前锋在比赛的时候，因为处于篮下。所以在投篮得分的时候基本上处于低矮的位置，所以在平时的训练之中也要习惯将自己放在低矮也就是立柱的地方，整个人背向篮筐进行投篮训练。而在联系中还要注意投篮之前的运球训练，这样能让你更快的熟悉大前锋的立柱区域。可以和队友搭档训练，反复练习，但是运球一定不要超过一次。
二、走位切到篮下
大前锋是一个优秀的篮板手，所以他的投篮得分一般在篮板下进行，所以当大前锋得到球之后，这个球就成了关键性的一球，能不能得分都在大前锋手中。一旦接到球之后，就要快速的进入篮下，在训练中可以进行一道两个运球之后切到底线，然后就可以进行扣篮了。而练习是也应该从多个方向进行，以免应对不同的情况。同时也可以利用假动作欺骗对手，让自己快速切到篮下。
三、快速占领篮下位置
作为一个篮板手，大前锋最主要的职责就是守护好篮板。一般大前锋在进攻的时候，需要快速的占领篮下，而在训练的时候，需要队友的配合训练，队友从不同的方向给出球，然后而大前锋需要接到球后进行投篮。还需要对给球的队员进行防守，这样才能模拟球场上的训练，应该各种突发情况。
四、反跑突破上篮
大前锋是进攻时候的一把利器，所以在进攻的时候要善于发现突破的机会，进行投篮得分。所以在平时的练习中要想从篮下的区域延伸到罚球线后的区域，再从罚球线后的区域移动到
中线的区域，再从中线区域逐步返回篮下区域，形成一个移动的练习，这样才可以保证比赛场上各个方向的球传来都可以是大前锋的突破口。
