体坛4大自律狂魔：苏炳添晚上10点准时睡 詹姆斯19年生涯不吃猪肉

在世界体育发展的这么多年中，出现过无数优秀的运动员。能够成为运动健儿，除了自身优秀的运动基因和天赋之外，其背后的努力，也是常人难以想象的。正所谓台上一分钟、台下十年功，我们只看到了这些运动员在各自领域发光发热，而忽略了他们背后付出的汗水和努力。而有些球员之所以能够成为佼佼者，正是因为背后超乎想象的自律，今天，我们就来看一下体坛最自律的四位运动员吧！

C罗

如今，37岁的C罗在加盟曼联之后，依然保持着恐怖的竞技状态，让人丝毫感觉不到他已经是一名年近40岁的老将。C罗保持20年如一日状态的背后，无疑是他超乎常人的自律。据C罗的队友埃弗拉说，之前有一次比赛过后，C罗邀请他来家里吃饭，埃弗拉也是欣然前往。但是，等待埃弗拉的则是一桌水煮鸡胸肉，甚至连酒和果汁都没有，当埃弗拉以为大餐在后头时，C罗却说“这就是我们今天的主食了”。随后，餐后没过多久。C罗就邀请埃弗拉继续运动，之前他也以为C罗的自律是夸张出来的，但是亲身经历过后，才发现C罗是真的太自律了。

詹姆斯

如今同样37岁的詹姆斯，也是一个自律狂魔，如今，37岁的詹姆斯依然保持出色的竞技状态，本赛季场均能够砍下接近30分！詹姆斯的自律体现在方方面面，比如每年花150万美金保养身体，进入NBA后长达19年没有吃过猪肉等红肉，甚至从不吃甜食。这种级别的自律，也是让詹姆斯在37岁的年龄，依然如同27岁一样。

苏炳添

作为如今短跑届的王者，32岁的苏炳添在去年东京奥运会跑出9秒83的成绩，刷新了黄种人在100米赛道上的最好成绩。苏神成功的背后，也和他的自律密不可分。据苏神的亲戚说，苏炳添一直保持着良好的生活习惯，即便是逢年过节回家，也不会喝酒、抽烟，并且控制自己的饮食。据他本人说，自己每天晚上十点就会睡觉，而当别人还在倒头大睡时，苏炳添已经来到了田径场训练。就像苏神自己说的“如果连自己都控制不了，那还谈什么成功？”

郑智

在国内一些足球明星，取得一些成绩获得拿到大合同后，就会开始放纵自我，沾上抽烟、逛夜店、喝酒撸串等恶习。而郑智无疑就是中国足坛的一股清流了。当一些足球明星顶着大肚腩、浑身白切鸡身材的同时，郑智即便30多岁，依然是一身健硕的肌肉。除此之外，据郑智身边的人说。他从来不喝除了白水以外的一切东西，包括酒、碳酸饮料喝果汁，他认为这些都不健康，这也是为何38岁的郑智依然能够屹立足坛的原因。（ikuet）