意大利足球女主播，颜值出众、身材迷人，这项运动令她魅力十足

高颜值和好身材总能给人留下深刻的印象，身材好的人往往生活也是比较自律的，如今有越来越多的人加入到了健身的行列中，希望可以在不断的努力与坚持下，收获健康的身体和苗条的身材。今天向大家介绍的这位美女就是一位健身达人，通过健身获得了凹凸有致的好身材。

图片中我们看到的这位身材好到爆的美女就是今天要向大家介绍的主人公，她叫做迪莱塔。来自意大利是一位职业足球女主播，主播还是令大家比较向往的职业，也是如今这个时代比较受欢迎的职业，迪莱塔有着傲人的胸围和完美的腰臀比例，也凭借着性感火辣的身材，让她在整个主播圈迅速走红，就连收视率也是持续暴增。

迪莱塔的好身材就连很多女人都感到非常的羡慕，由于她经常会在社交平台分享自己日常生活照片，还被网友亲切地称呼为“意大利最性感的女主持人”，性感的小蛮腰和傲人的三围比例，一颦一笑都给人风情万种的感觉。

迪莱塔不光有着出众的颜值和完美的身材，同时。她还是一名学霸，大学主修的专业是法律，虽然现在成为了一名女主播，但依旧没有放弃自己的职业，她也经常会去兼职做法律顾问，如此优秀的美女，相信是很多人的爱慕对象吧。

这位小姐姐因为好身材受到了众多网友的关注，也有很多人会询问她平时是如何保持身材的。迪莱塔也大方的透露，其实非常的简单，那就是坚持运动，迪莱塔已经坚持运动几年的时间了，每天都会抽出1~2个小时的时间，要不就是去健身房，要不就是在家里做一些有氧和无氧训练。

其中有一项，居家运动也是迪莱塔非常喜欢。那就是普拉提，普拉提运动是一种很好的网红运动，很多明星和健身达人都纷纷打卡，场地不局限，无论你是上班族，还是学生党，随时随地进行，每天只需15-25分钟，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时。也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪，也有抗衰老的效果。加快毒素和垃圾的排放，让你的肌肤越来越水润，从而达到让你延缓衰老和减肥的效果。

下面就给大家整理几个简单易上手的动作，不妨跟着一起做起来吧，让自己向完美身材靠近。

动作一：站姿手臂提拉

借助拉力器的作用做手臂提拉动作，这个动作可以帮助我们更好地锻炼到手臂上的拜拜肉，减掉多余的赘肉，建议：每天三组，每组20次。坚持下去才会看到效果，加油！

动作二、仰卧举腿运动

双脚调动肌肉的力量，踩在拉力器的相应位置，运用力量和速度的配合，手臂用力固定拉力器，脚部向上向下抬升，建议：每天三组，每组20次。坚持下去，纤细小腿不是梦。

动作三、仰卧拉伸运动

腿部弯曲，以臀部为支点，固定于瑜伽垫上，双手握住拉力器的手柄，上半身和腿部同时微微抬起，建议：每天三组，每组20次。长期下去，脂肪能够开心甩掉。

这几个普拉器动作，搭配拉力器锻炼半个月，你发现身体的明显变化（如下图）。

学习孙俪的瘦身运动，每天坚持普拉提，只需要配上一根适合的拉力器就能够轻松实现。今天小编为大家介绍一款最近大火的高实用性的拉力器。这款拉力器以4股弹力乳胶管、高密度NBR材质、泡沫手柄、条纹设计脚踏板为出发点，打造高性价比、高安全性、高效的普拉提运动辅助神器，值得广大健身人群的信赖。

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世界上没有丑女人，只有懒女人，如果你继续任由自己懒惰下去，逐渐被这个时代所抛弃的只能是自己。还不如从现在开始坚持运动下去，相信过不了多久你也能收获苗条的身材。