中超最神奇教练善于带弱队，下课后球队最终都降级

张外龙的神奇之处在于他善于带弱队，而不善于带强队，但不管是强队还是弱队，在张外龙离开后，成绩都一蹶不振，最终都降级或者濒临降级。

2011年1月，张外龙第一次到中超执教，出任青岛中能足球俱乐部主教练。当年，他就率领投入偏低、以往连年保级的青岛中能队，成功获得中超第六名，这也是青岛中能队史最佳成绩，尤其是赛季双杀投入巨大的山东鲁能，让老大哥颜面扫地，一个赛季两次换帅。2012年，中超开赛2个月，青岛中能连战连负，积分垫底，当年5月24日，青岛中能队重新聘请张外龙担任主教练，张外龙率领球队开启抢分模式，赛季末成功保级。2013年，张外龙继续执教青岛中能队，并在赛季初以四胜一平的战绩，一度占据中超榜首位置，在当年8月初，青岛中能成绩仍稳居上游的情况下，8月16日张外龙意外被俱乐部解约。张外龙离开后，青岛中能队连战连败，将赛季初的大好形势一步步浪费掉，当年即将入中甲。

在第一次执教青岛中能成功后，张外龙被刚升入中超的土豪球队大连阿尔滨挖走。2011年12月张外龙出任大连阿尔滨队主教练。首次征战中超联赛的大连阿尔滨队引进了多名内外援。外援方面，巴塞罗那队中场球星凯塔、巴西前国脚罗申巴克、尼日利亚国脚乌塔卡、智利国脚卡纳莱斯、加纳国脚阿迪以及澳大利亚国脚穆伦先后加盟；内援方面，引进了于大宝、董学升、刘宇陈雷、晋鹏翔等人，实力大增。但张外龙执教阿尔滨并不成功，前四轮只拿到3平1负的成绩，2012年4月3日辞去大连阿尔滨主教练一职。张外龙下课后，大连阿尔滨虽然在2012年和2013年都拿到了第五名的成绩。但大连阿尔滨却在不断地更换主教练，从徐弘、李明、克鲁尼奇、马林到仓田安治，阿尔滨在2年半的时间更换了5位主教练，但仍然没有挽回阿尔滨的颓势，在2014赛季末，大连阿尔滨队排名中超联赛倒数第二降级。

2015年12月7日，张外龙重新回归中超，签约降级三个赛季、重新杀回中超的重庆力帆队。在执教重庆队的首秀中，张外龙率队在主场2-1力克恒大，终结了后者联赛首战必胜的纪录。2016赛季，张外龙带领重庆队拿到了9胜10平11负、中超第八的成绩，平了球队中超最佳历史排名。2017赛季总成绩9胜9平12负，积分36分。其中连续击败广州富力、延边富德、河北华夏幸福和贵州智诚，取得四连胜，追平俱乐部历史，提前五轮保级也创造球队重返中超后的最快保级纪录。但对张外龙这样的带队成绩，重庆力帆已经不再满足，2017年12月10日，重庆力帆俱乐部宣布主教练张外龙下课。张外龙下课后，重庆当代力帆俱乐部宣布葡萄牙名帅保罗·本托出任球队新任主帅。保罗·本托在刚带队时还是取得了一定的成绩的，先后战胜了北京人和、江苏苏宁、河南建业等队，此后便迎来5连败，无奈下课，但重庆队更换主教练郝海涛后成绩依然没有起色，目前已经是三轮不胜，积15分排名积分榜倒数第三位，距离降级区只有一步之遥，保级形势堪忧。

张外龙赖以成名的法宝，是被其推崇备至的“七秒理论”，即要求球员们以最快的速度从发动反击到完成射门，平均每次进攻的用时仅为7秒，从而让对手防不胜防。这个战术说白了就是防守反击战术，只不过要求反击的速度更快，效率更高，实现这一战术需要至少有一名好中场，还要至少有一名速度超快的前锋。这一战术最适合于弱队，这也是张外龙善于带弱队的主要原因。这一战术因为在场面上不好看，因此强队一般不屑于用。在大连阿尔滨，因为俱乐部要求打全攻全守，推翻了张外龙的防守反击，因此张外龙带队取得不了好成绩，只能辞职。在重庆力帆队，虽然张外龙带队成绩中规中矩，既无保级只忧，也无夺冠之望，因此俱乐部不满足，为取得好成绩，所以将他炒掉。但重庆队本身不是强队，要想打全攻全守带来的只能是溃不成军。

张外龙的神奇之处就在于他的战术，如果追求场面好看的控制型打法，聘请张外龙肯定不是一个好的选择。就像他自己所说的：“如果说阿尔滨习惯于全攻全守，我不清楚当时找我来执教是什么目的。我个人认为我倡导的防反战术是积极的，带有很强的进攻性。”