业余反手应该怎么练?只要会这些技术,你就是高手!国球汇
本文为@上官启成 原创,国球汇经授权发布
早期在乒乓球界流传过这样的一句话:”得正手者得天下。”说明了正手的重要性,但是在实际比赛当中衡量一个人的水平高低,不光要靠正手,反手能力也很重要。如果你的反手漏洞很明显,在接发球和相持的时候就会吃大亏。
“反手得势,正手得分。”这个提法对业余选手是非常重要的,反手不要求你直接得分。但是不能掉链子,一定要能够跟对方抗衡的住,能为正手制造机会,让正手去得分。那么反手怎么练呢?我觉得应该从以下三个方面进行训练。
1.练好推挡
要想把反手练好,不能一上来就猛拉猛弹,应该先将推挡练好。推挡关键是通过球拍与球接触时提升球感,在推稳定后再慢慢的把摩擦加进去。很多人反手推挡时发力的方向是错的整个动作是架起来的,尤其是肘部悬空发力时忽左忽右。
正确的动作应该是下沉大臂,夹紧贴近肘部。刚开始练习的时候应该体会小力量的,直来直去,手腕不要晃动,依靠胳膊做动作。推挡还容易犯的一个错误是不引拍,由于反手的身体结构特点。引拍空间没有正手那么大,引拍时要含胸收腹,加大引拍距离和空间。
2.反手弹击
反手的弹击主要动作要领是:在对方拉过来的高吊弧圈球时,肘部固定不动。手拿高,从上往下的方向敲击球的中部偏上的位置。反手弹击的动作小,杀伤大,常用于对付高吊弧圈,是一种压迫性的防守手段。
3.反手对付下旋的技术
反手既要有对付上旋球的手段,也要有对付下旋球的手段。一般来说反手对付下旋球的比较高级和流行的技术就是:直板横打和拧拉。但是很多业余选手练习的时候难度会很大,不太建议业余选手去练。
一来,这两项技术难度要求高,业余选手又没有教练教;其次是自身条件限制,打了十年或者二十年的推挡动作已经固定,再来去学这些先进动作,不说能不能学会的问题,而是要看效果。学了一个技术最关键的是在比赛当中能够用的上,而且要有一定的稳定性。
如果这个技术你学了,但是稳定性太差,十个球成功率不到五个,那就没有练的必要了。对付反手下旋,我们完全可以用搓的动作,既简单实用,成功率还高。
总之,业余选手反手一定是要做到无明显漏洞,不能让对方一板过,要相持的住,以稳定为主,有机会再利用强大的正手去解决战斗!