现在很多的运动员都会过早的离世，和从事的体育项目有关系吗？

运动的目的是强身健体，延年益寿，使身体达到自然平衡，这是可以理解的。但在我们的生活中，我们经常看到许多为国家赢得荣誉的运动员通常早逝。为什么会这样？身体健康如何成为护身符？

据国外保险公司大数据调查，已故运动员的平均预期寿命只有50岁左右。其原因基本上是过度运动的后果。过度运动会直接导致身体各方面的问题：首先是心脏。过度运动在运动员中往往尤为明显。

普通人的心脏收缩可以将50-60毫升的血液泵入动脉，而优秀的运动员是普通人的三倍。150-160毫升。运动员的心脏相对肥大，外表完美。他们休息时的心率通常较低。

一旦锻炼，他们的心率往往超过每分钟180次。不要认为这些对身体有益。事实上，它们都是身体透支的表现。运动员的心脏比正常人的心脏更容易受伤。长时间锻炼的人的心会有很多分支。一旦他们不锻炼和停止，这些分支就会成为隐患，问题会随时随地发生。

第二个是大脑。对于从事体育运动的人来说，我们不能说他们头脑简单，四肢发达。事实上，他们在运动中的思维确实非常敏捷。但这些只涉及控制运动活动、运动功能和运动协调的中心区域，而不是整个大脑的所有区域。

长时间锻炼实际上违反了大脑平衡发展的原则。此外，体育比赛给运动员带来了巨大的心理压力。所有这些都对大脑有损伤。最后，生活习惯的突然改变。

运动员退役后通常会有各种身体问题。运动员从训练两天到退役后基本不训练。这个巨大的差距使身体机能难以反应。你还应该看到，许多运动员或体育老师在中年比普通人更容易发胖。如果他们变得太胖，它将越来越接近西方。

当然，并非所有运动员都会早逝。只要我们做出合理的过渡，让身体积极适应，我们仍然可以活到普通人的寿命。一名优秀运动员的过早死亡确实与过度运动直接相关。

运动有强有弱。确保它符合人体运动规律对人们来说是有益的，这不仅有助于身体，而且可以延长寿命。例如，球类运动，尤其是小球运动，更有利于身心健康。在田径、游泳、射击等项目中，大多数单项仍然对身体有益。特别是，快走、慢跑和跳舞对身心更为愉悦，这对身体非常有益，当然对延长寿命也非常有益。

当然，有些运动对人体有害，如激烈的足球比赛、篮球比赛等，受伤频繁，甚至肌肉和骨骼受伤，导致残疾。拳击使人青一块紫一块，对人体有害而无益。虽然赛金令人惊叹，但在沉重的奖赏下还有勇敢的男人，这似乎是黑人的专利。

举重也是非常有害的，超过了人们的负荷，他们的结果是痛苦地赢得；退休后，受伤会影响一个人的寿命，当然也会影响预期寿命。然后是长跑，尤其是马拉松，42.195公里，世界纪录接近2小时。

想想这是多么可怕，它已经超越了人类的极限。这不仅是一个生命的损失，而且是一个立即死亡！对于这样的极限运动，最好不要与那些一般健康的人和老年人接触！

所以不要对任何事情一概而论。运动对每个人都适用。”“生活在于运动”应该是真理。别再提千年老龟了，安静而长寿。人的生命有其局限性。适当的锻炼可以促进身体健康，甚至延长寿命。过度运动有许多缺点，它自然会缩短寿命。

对于运动员来说，只要他们按照体育规则行事，他们应该得到比受伤更多的好处。除了上面提到的一些极端挑战外，一般的体育运动只会促进生命，而不会失去生命。因此，仍然有必要将运动和静止结合起来，并根据个人身体状况安排运动。这是不一样的。