她是篮球名宿皮蓬前妻，还是NBA“最美太太”，如今44岁活成这样

NBA的球星向来是社交名媛与时尚辣妹的宠儿，所以很多NBA球星。她们的太太团都颜值极高，例如卡戴珊家族的知名名媛科勒卡戴珊，她就是前NBA球星奥多姆的妻子，还有科比的妻子瓦妮莎，也是公认的气质美女，但是如果说到“NBA的最美太太”，那么非篮球名宿皮蓬的妻子拉尔萨莫属了。

作为声名显赫的NBA球星，以他们高额的收入和强壮的身体，自然不会缺少美女的追求，其中更是不乏有一些超级名模和社会名媛。NBA的太太团们向来就是NBA圈子里一道靓丽的风景线。皮蓬的妻子拉尔萨就是一位极具魅力的女性，曾被誉为“NBA最美太太”，44岁依旧美艳动人。

从拉尔萨日常的生活照中我们能够看出来，她的身材曲线保持得非常好。不同于普通中年妇女的松弛臃肿，她浑身充满了紧致的线条美，腰腹纤细仅有64cm，双腿匀称修长看不到一丝赘肉，这些都得益于她常年健身的好习惯，在与皮蓬相识之前，拉尔萨是加州大学的拉拉队员，自幼酷爱运动锻炼，大学毕业之后就向演艺圈和时尚圈进军，她的梦想是成为一个演员或者模特，而她所做的一切也是在朝着这个目标前进。

要知道模特和演员的基本素养就是保持纤细的身材，所以拉尔萨对自己身材的要求非常严格，饮食上保持适当的卡路里摄入，高热量的食物尽量少吃，同时在运动上长期保持高强度的训练，拉萨尔说：“她最爱那些充满力量感的无氧运动，这样可以更好的锻造身材线条，让自己的曲线更加迷人”。

现如今的拉尔萨虽然已经44岁了，并且还经历了和皮蓬失败的婚姻。但是她的精神状态非常好，无论生活给予怎样的风浪，她总是微笑面对，坚持规律的生活作息，坚持健康的生活方式，我想每个女性都非常羡慕拉尔萨的状态和身材，所以在接下来，我们分享一些拉尔萨日常的健身塑形动作，看看你是否能完成呢？

动作一：登山训练

步骤：从斜板式开始，吸气延展脊柱呼气，屈右膝向前，膝盖找手肘吸气还原，呼气，换左侧配合呼吸，做4组，每组8-12次。

动作二：仰卧卷腹训练

步骤：仰卧，双手抱后脑勺，手肘旁开屈双膝，脚跟靠近会阴，脚掌相对吸气延展脊柱，呼气，核心发力抬头提胸腔向上，肩胛骨离地吸气还原，注意手肘向旁侧打开配合呼吸，做4组，每组20个。

动作三：仰卧交替触脚

步骤：仰卧，吸气，伸直双腿向上呼气，肩胛骨离地，左手摸右脚吸气还原，呼气右手去触摸左脚注意用腰腹发力，颈部放松配合呼吸，做3组，每组8个。

动作四：半船式扭转

步骤：坐立，屈双膝，背部立直向上吸气准备，呼气，抬双腿向上小腿平行地面，双手胸前合十呼气，身体向左扭转，吸气还原呼气向右，配合呼吸。

动作五：坐姿卷腹训练

步骤：坐立，指尖朝前撑地，手肘内夹屈膝抬腿向上，小腿与地面平行吸气身体向后，双腿伸直向前呼气，腹部靠向大腿，简易船式配合呼吸。