如何才能高人一等？

2010年5月，在美国休斯敦的一家医院中，一个可爱的女婴顺利出生。当时她还不知道，在她出生之前，就已经有很多媒体和篮球迷在时刻关注她的消息。这个小女孩，就是姚明的女儿。

姚明，中国著名篮球运动员。他身高2.26米，曾经是美国职业篮球联赛中身高最高的球员。他的妻子曾经也是一名篮球运动员，身高1.90米。因此，他们的女儿一来到这个世界上。就产生了一个许多人都很好奇的谜团：这个小女孩能长多高？

身高，又称身长，是指一个人从头顶到脚底的身体长度。一般情况下，由于女生发育较早，会在23岁左右停止长个；男生则会在24岁左右停止长个。

影响人身高的因素有哪些？恐怕大家最先想到的是遗传因素。一般情况下，高个子父母的孩子也会是高个子，矮个子父母的孩子也会是矮个子。由此看来，姚明的孩子一定能长很高。

如果将来你想“高”人一等，可父母又不是很高，那是不是就没希望了？先别急，需要注意一点，遗传因素确实是影响身高的重要因素，却并不是唯一因素。除此之外，营养、运动、睡觉等因素也能影响一个人的身高。

钙质、维生素D及蛋白质是最影响人类身高的营养物质，对身高影响非常大。一个人如果营养不良，要想成为高个子也几乎不可能。

豆制品中含有丰富的钙和蛋白质，维生素D则主要存在于动物肝脏、鱼类、蛋黄和瘦肉中。

在人大脑底部，有一个叫“脑垂体”的东西。它能产生“生长激素”，来促进人体的成长。运动，能刺激脑垂体产生更多的生长激素。大家可以留意一下，那些经常运动的同学是不是比几乎从不运动的同学要高一些？有人说打篮球能长个，有一定道理，不过其他的体育运动也完全可以达到相同的效果。

如果人的大脑可以拿掉，脑垂体就大概位于那块白色的区域。

如果你不想吃钙片，又懒得运动，还想长高，那恐怕只有睡觉是最适合你的方法了。除了运动，脑垂体在人们睡觉的时候，产生的生长激素是最多的。只是效果到底如何，很不好下结论。

想增高，方法大概就是这些了。如果你有着合理的饮食、适当的运动和充足的睡眠，就算感觉不到自己“高”人一等。最少也会有一个健康的身体。

其实，大家完全没有必要强求自己一定要长到多高。每天都健健康康、快快乐乐的，这才最重要，不是吗？

至于本文开头的那个未解之谜，就等多年后，大家一起来找到谜底吧。