从篮球场到硬拉世界纪录，冰岛魔山的非凡成就

如果有看过《权力的游戏》这部经典美剧，想必会对魔山这名骑士印象深刻，这名巨汉是瑟曦皇后的带刀侍卫，也是剧中的最强战力之一。而在现实中，魔山的扮演者可是个完全不输给魔山的超级大力士。他曾经获得世界大力士冠军赛的冠军，而且在还创下了硬拉世界纪录501公斤。今天就让我们来聊聊冰岛魔山哈弗波·朱利尔斯·比昂森（HafþórJúlíusBjörnsson）。

1988年，比昂森出生在冰岛的首都雷克雅未克。虽然冰岛这个国家只有35万人口，而且每年有三个月的时间日照非常稀少。不过对运动的热爱可以说是深深的流淌在冰岛人的血液中，也许就跟传说中说的一样，冰岛人的身上有着维京人的战斗血统。所以冰岛不但盛行体育，而且还盛产大力士。冰岛出身的乔恩·帕尔·西格玛森（JónPállSigmarsson）以及马格努斯·威尔·马格努森(Magnús Ver Magnússon )都是曾经四次夺下世界大力士冠军的传奇选手。

比昂森的父亲和爷爷都是一等一的高人，而他也遗传了这个优良的基因，在16岁的时候就长到了203公分。既然长得这么高，就自然会去打篮球，所以比昂森16岁时就加入了冰岛的职业联赛，主要担任中锋的位置，并在2007年以场均6.7分的数据帮助球队从冰岛二级的D1联赛升到一级的冰岛超级联赛。因为表现非常出色，所以他也入选了冰岛的国家青年队，代表冰岛出战U16以及U18的赛事。本来比昂森是应该继续往篮球发展的，可是他却在这个时候脚踝受伤，让他只能放弃自己的篮球生涯。离开篮球场后，比昂森一度感到意志消沉，找不到人生的方向，所以他把所有的精力都发泄在健身房里。也就是这个时候，他遇见了冰岛的传奇大力士马格努森。马格努森在比昂森的身上看到了成为大力士的潜力，于是便开始指导比昂森进行标准训练。在系统的训练和饮食下，比昂森很快增重到了170公斤，身体的变化让他重新找回了自信。比昂森在2010年首次参加冰岛大力士比赛就获得了第三名的成绩，而在这之后，他更加的发愤图强，在十年内横扫了冰岛所有的大力士比赛，包揽了所有的冠军头衔。自2011年开始，比昂森蝉联了10次冰岛最强男人的头衔，完成史无前例的十连霸。期间5次夺得冰岛最强大力士比赛金牌，三次获得冰岛最强维京人头衔，斩获大大小小的比赛无数奖项，甚至还打破了一个冰岛的千年纪录。

传说在冰岛有一参天巨木，在千年以前，有一名名叫Orm Storolfsson的维京人，曾将这根巨木背起来走了两步，但走到第三步时却体力不支倒地，自此从来没有人能移动这根巨木。而在2015年的冰岛最强维京人大赛上，比昂森将这根长10米，重达650公斤的巨木背起，并成功背着他走了5步，打破了这个千年纪录。可以看出在冰岛的比赛中，比昂森已经是非常的具有统治力了。在每个项目中，他都表现的游刃有余，其他选手需要双手投掷的铁桶，他甚至可以用单手轻松完成，已经毫无疑问是冰岛的最强大力士。因为他那无穷无尽的力量，以及hafthor的姓氏，他还获得了一个非常具有北欧特色的外号——Thor雷神索尔。

当时，刚好《权力的游戏》剧组来到冰岛拍摄，于是比昂森就收获了一封来自剧组的试镜邀请。试镜的角色是剧中最可怕的杀人骑士——魔山格雷果·克里冈。虽然比昂森当时是完全没有演戏经验，不过在他轻松地举起一名剧组人员，并和剧集的武术指导切磋了一番剑技后，剧组很快就确定了他就是饰演魔山的不二人选。于是比昂森就这样成为了第三位饰演魔山的演员，从《权力的游戏》第四季中开始登场，一直饰演到剧集结束。在剧中他有着了许多精彩的演绎，比如在比武审判中手撕红毒蛇，被复活成为血肉傀儡，以及与弟弟獵狗展开的生死决战。

在比昂森的大力士生涯中，尽管他在冰岛的比赛中屡次夺冠，但初次涉足世界大赛时，并未取得很出色的成绩。美国、英国、立陶宛都是传统的大力士强国，而比昂森第一次参加世界大力士比赛时，只获得了第六名的成绩，之后更是连续6年进入前三强，但都以些许分差错失冠军。那究竟是怎么样的比赛让魔山这样的大力士都踢到铁板呢？

世界大力士冠军赛会有约30名来自不同国家的选手参与，分开进行5组热身后，每一组的前两名将会晋级决赛，而最后进入决赛的10名选手将会进行六个大力士项目，积分最高的选手将会成为冠军。比赛内容包括100公斤到164公斤的重物搬运、拖运总重量430公斤的船锚、将20公斤重的铁桶向后抛至4.5米高、肩背415公斤重的冰箱行走30米，甚至是拉动一辆交通工具。依比赛内容，该交通工具可能是汽车、消防车，也有可能是一架波音客机。每一年的比赛项目并不固定，不过每一个都可以说是超人才能通过的项目。而比赛的最后一项通常会是大力士大赛的经典项目——阿特拉斯巨石，这个名称来自于希腊神话中肩背巨山的巨人阿特拉斯。选手需要将5颗重约150公斤到210公斤的圆石搬起放到高台上，这将考验选手全身的力量，难度系数非常高。

为了夺得冠军，比昂森将所有的精力都投入在了训练和饮食上。为了维持他的肌肉，他每天要摄取8,000到1万大卡的热量，他每天的早餐会包括6颗鸡蛋、6片培根以及麦片和蛋白粉。而午餐则是大量的牛肉和米饭。接下来，他还需要吃下更大量的牛肉和米饭组成的其余4餐，一天吃下6餐才算完成。在他的作弊日期间，就是他迎来大解放的时刻。第一餐，米饭、牛肉、大量的松饼配上厚重的蜂蜜。第二餐，披萨、面包配上不能少的肥宅快乐水。第三餐是最爱的鲑鱼，冰岛的新鲜鲑鱼寿司，配上美式的鸡翅膀。第四餐两大桶冰淇淋，一桶直接吃，一桶打成奶昔喝。第五餐美式经典汉堡配薯条。最后的第六餐是甜点的时间，甜甜圈盛宴。经过这一整天的暴饮暴食，第二天他的训练充满动力。而要成为世界大力士冠军，重量训练当然也是不能少的一项。比昂森平日会花3天的时间进行重量训练，而周末则是进行大力士比赛的专项训练。

那么像比昂森这样的选手是否会使用药物呢？答案是有的。比昂森曾经在2017年的采访上承认自己有使用类固醇，并表示为了成为最好的选手，他必须不计一切代价。在比昂森持续的训练和努力下，他的比赛成绩也开始慢慢提升。在2012年至2017年间，他一共斩获3次季军、3次亚军，甚至有一次是以1分之差落败。直到2018年，比昂森参加菲律宾马尼拉的世界大力士比赛，才第一次夺得冠军，成为世界最强壮的男人。在决赛中，他用33秒完成370公斤的农夫走路，获得第四名。380公斤的汽车蹲举12次获得第一名，推举205公斤同样是第一名。拉动2.8吨重的巴士走30米，花费36秒获得第二名，在重物赛跑同样获得第一名。最终以总分45.5分进入阿特拉斯巨石项目，虽然最后在规定时间内，他只完成4颗巨石的搬运，不过前面累积的分数已经足够让他成为冠军。之后的比昂森可以说是来到了生涯的巅峰期，206公分的身高和205公斤的体重让他在身体上可以更占据优势。除了2018年的世界大力士冠军外，他还连续三次夺得阿诺杯的冠军，并在6年内五次获得欧洲最强力士的头衔，成为第一位在一年内横扫三项大奖的选手。

在传统的健力三大项上，比昂森的成绩分别是深蹲445公斤、卧推245公斤，当然还有世界纪录硬拉501公斤。说到硬拉的世界纪录，就不得不先提一个人，他是比昂森的一生之敌，200多斤重的英国大力士——野兽艾迪·霍尔(Eddie Hall)。这名选手曾经多次和比昂森在大力士决赛中相遇，在2017年比昂森正是在重物蹲举这个项目上，落后艾迪一分，最后以1分之差成为当届的亚军，而艾迪则成为当届冠军。虽然两人平时都在社交媒体上互呛，不过事实上是个亦敌亦友的关系，而他们之间的竞争也都令人津津乐道。在比昂森之前的世界硬拉记录是艾迪创下的，2016年艾迪挑战500公斤硬拉，意图要刷新自己475公斤硬拉记录，最后他成功完成这个壮举。不过成功的那一瞬间却因为用力过猛当场流鼻血，差点就晕倒在现场。在那之后，就再也没有人能够打破他的记录。而比昂森要挑战的重量比艾迪的记录不多不少，正好多出一公斤。虽然只是多出一公斤，不过要完成500公斤的硬拉已经是一件非常难的事情。在2019年的阿诺杯上，比昂森就曾尝试500公斤的软钢硬拉，最后以失败告终。时间来到2020年，比昂森本来是打算公开进行挑战，不过刚好遇到全球疫情肆虐，所以最后他是在自家的健身房内创下这个记录。虽然在家中打破记录可能会存在一些作弊的嫌疑，不过比昂森也是请来了自己的教练，冰岛大力士传奇马格努森来当公证人，而且每一个杠片都有直播进行称重。破纪录当天，比昂森从70公斤开始暖身，随后重量不停的开始往上增加。比昂森也装备上了专业的腰带，并涂上厚厚的止滑粉来避免受伤，整个团队都不停的为他打气。而杠铃的重量也终于来到了501公斤，在所有网友的见证之下。比昂森打破了这个维持4年的世界纪录，完成501公斤硬拉，创下了硬拉的世界纪录，之后他也第10次成为冰岛最强男人，完成十连霸的壮举。不过在创下硬拉纪录后，比昂森就宣布要暂时退休离开世界大力士的赛场，所以并没有参与2020年的世界大力士比赛。

如今的比昂森已经是一名非常成功的运动员，不仅取得了令人瞩目的成绩，还创造了501公斤硬拉的世界纪录。通过各种比赛代言和演出，他已经积累了相当可观的财富，成为了人生赢家。2017年他迎娶了身高只有157公分的妻子，两人巨大的身材差异也形成一个非常强烈的对比。在创立了自己的健身房后，比昂森基本上也确立了未来的收入来源。他之前也曾提过，自己大量训练和饮食会带来一些睡眠问题的影响，所以在这个年纪退休其实也是个明智之举。如果想要他再次踏入大力士的赛场，除非是要有人打破他创下的纪录吧！