NBA球员有多强壮？看看他们的肌肉和体脂率，你就会佩服了！

　　

NBA是世界上最高水平的篮球联赛，汇集了全球最优秀的篮球运动员。他们不仅拥有惊人的身高和臂展，还拥有强健的肌肉和低至极点的体脂率。他们的身体素质是经过长期的训练和科学的管理而达到的，是普通人难以企及的。

通常来讲一个普通的正常的人体脂率在20%左右，而NBA中大部分球员的体脂率一般在11%左右。而以下我们将介绍的这些球星，他们的体脂率远超普通NBA球员水准。说明他们为此付出了大量的汗水和努力，值得我们敬佩和学习。

凯文-杜兰特 体脂率约为6.5%

杜兰特是NBA现役最好的得分手之一，也是最具天赋和潜力的球员之一。他身高2.08米，体重109公斤，肌肉含量约为70%，体脂率约为6.5%。

他的肌肉虽然没有其他前锋那么饱满和厚实，但也很坚固和紧致。他主要依靠自己的下肢和上肢来完成投篮和运球。他的下肢可以帮助他在投篮时提供稳定的支撑，在运球时提供快速的移动，在跳跃时提供惊人的高度。他的上肢可以帮助他在投篮时提供精准的角度，在运球时提供灵活的变化，在扣篮时提供霸气的气势。

勒布朗-詹姆斯 体脂率6%左右

詹姆斯是NBA现役第一人，也是历史上最全能的球员之一。他可以在任何位置发挥作用，他的身体素质也是无与伦比的。他身高2.03米，体重113公斤，肌肉含量达到了80%以上，体脂率只有6%左右。

他的肌肉不仅分量足，而且线条清晰，分离度极高。他可以在场上做出各种惊人的动作，比如大力扣篮，飞身盖帽，空中接力等等。他的肌肉不仅给他带来了力量和爆发力，还给他带来了速度和敏捷性。他可以在一秒内完成从静止到全速的加速，也可以在空中做出各种变向和转身。他的肌肉也是他最好的防护装备，让他能够在对抗中占据优势，也让他能够减少受伤的风险。

斯蒂芬-库里 体脂率约为5.6%

库里是NBA历史上最好的三分射手之一，他凭借着超凡的投射能力和控球技巧，在外线无人能敌。他身高1.91米，体重86公斤，肌肉含量约为70%，体脂率约为5.6%。

他的肌肉虽然没有其他球星那么明显，但也很结实和紧实。他主要依靠自己的核心肌群和下肢肌群来完成投篮和运球。他的核心肌群可以帮助他保持平衡和稳定，在投篮时提供稳定的力量输出，在运球时提供灵活的变向能力。他的下肢肌群可以帮助他提高跳跃力和爆发力，在投篮时提供额外的高度，在运球时提供快速的启动和刹车能力。

迈克尔-乔丹 体脂率约为5%

乔丹是NBA历史上最伟大的球员之一，也是最具影响力和创造力的球员之一。他身高1.98米，体重98公斤，肌肉含量约为80%，体脂率据说只有3%。这个数字也是NBA历史上最低的，后来考证说是5%，这也是NBA最低的之一，乔帮主就是与众不同。

他可以在场上做出各种令人惊叹的动作，比如空中飞人，转身跳投，后仰跳投等等。他的肌肉不仅给他带来了力量和爆发力，还给他带来了速度和敏捷性。他可以在一秒内完成从静止到全速的加速，也可以在空中做出各种变向和转身。

吉米-巴特勒 体脂率约为4.96%

巴特勒是NBA现役最优秀的小前锋之一，也是最具领导力和拼搏精神的球员之一。他身高2.01米，体重104公斤，肌肉含量约为75%，体脂率只有4.96%。这个数字也是NBA现役最低的之一，巴特勒就是一个励志的典范。

他的肌肉虽然没有其他前锋那么饱满和突出，但也很结实和紧实。他可以在场上做出各种坚韧的动作，比如强硬防守，突破上篮，三分远投等等。他的肌肉不仅给他带来了力量和稳定性，还给他带来了持久性和恢复性。他的肌肉也是他最好的武器，让他能够在进攻中造成杀伤，在防守中制造威慑。

要达到这样的体脂率，巴特勒必须经过刻苦的训练和严格的饮食控制。根据一些报道 ，巴特勒每天都会进行高强度的篮球训练、力量训练和有氧训练。而且他的饮食中几乎没有碳水化合物和油脂，而是以高蛋白质和高纤维的食物为主。这样的生活方式对于普通人来说可能难以坚持，但巴特勒却用自己的毅力和专注证明了自己是一个顶级运动员

本-华莱士 体脂率约为4.8%

华莱士是NBA历史上最优秀的防守球员之一，也是最具霸气和气势的球员之一。他身高2.06米，体重108公斤，肌肉含量约为90%，体脂率据说只有4.8%。这个数字也是NBA历史上最低的之一，华莱士就是一个怪兽。

他的肌肉不仅密集和紧凑，而且粗犷和狂野。他可以在场上做出各种恐怖的动作，比如疯狂抢板，狠狠盖帽，猛烈扣篮等等。他的肌肉不仅给他带来了力量和爆发力，还给他带来了速度和敏捷性。他可以在一秒内完成从静止到全速的加速，也可以在空中做出各种旋转和扭转。他的肌肉也是他最好的盾牌，让他能够在防守中抵挡任何对手，在进攻中震慑任何防守。

卡尔-马龙 体脂率约为4.8%

马龙是NBA历史上最优秀的大前锋之一，也是最具耐力和韧性的球员之一。他身高2.06米，体重116公斤，肌肉含量约为85%，体脂率据说只有4.8%。这个数字也是NBA历史上最低的之一，马龙就是一个铁人。

在1985年选秀时，马龙体脂率高达10.5%，为了更好的适应比赛节奏，卡尔-马龙疯狂训练，用了一年将体脂率下降到了4.8%，同时体重维持到了230斤左右，这也是为何马龙看起来如此强壮的原因。他浑身的肌肉就已经成形，卡尔马龙的卧推从160公斤逐渐增加到230公斤。而奥尼尔只有190公斤，大本也只有202公斤，勒布朗-詹姆斯也是190公斤，可想而知马龙的手臂多么可怕。

他的肌肉不仅饱满和突出，而且光滑和光泽。他可以在场上做出各种强悍的动作，比如强打内线，中投远投，后撤步跳投等等。他的肌肉不仅给他带来了力量和稳定性，还给他带来了持久性和恢复性。他可以在一场比赛中打满48分钟，也可以在一个赛季中打满82场比赛。他的肌肉也是他最好的武器，让他能够在进攻中造成杀伤，在防守中制造威慑。