历史上非常自律的五位NBA球员！格林为打球禁欲39年，詹姆斯最努力

作为全世界最出色的篮球联赛，NBA每年都会有陆陆续续的天才进入联盟。这些人高中或者大学时期都是在美国各地称霸一方的球员，但是进入NBA后他们中的有些人就开始渐渐迷失了自己，因为有些新秀出生贫困，在和球队签下合同后立马就成了百万富翁，看着银行卡里的数字有些人就开始放纵自己，肆意挥霍、逛夜店、不训练等等，所以有很多球员甚至连新秀合同规定的时间还没打完就淡出了联盟，不过还是有球员是真心热爱篮球这个行业的，他们的眼光也比较长远，不会为了一时的开心毁掉自己的前程，今天我们就来盘点一下NBA五大非常自律的球星。

历史第一铁人

这位历史第一铁人就是AC格林，1985年格林被湖人选中，在他漫长的十六年NBA生涯中，他只缺席了3场比赛，曾经他一度连续出战了1192场比赛，这也创造了NBA的历史记录，现在的NBA流行负荷管理，有些球星甚至连背靠背都不打，所以这个记录可能再也不会有人能打破了，甚至连达到这个记录的一半都不一定有人能做到。

大学时期的格林有过一段迷茫期，最后他选择信仰基督教。这也让他重新找到了人生的方向，自那以后不管是学习还是训练，格林都没有放弃每天都要祷告的习惯，在这期间格林也从未

违反过教规，直到退役之后和女友结婚才有了正常的生活，要知道那个年代黑人群体是非常乱的，比如张伯伦的两万个女朋友和队友魔术师和球队啦啦队成员有染，在这样的情况下，格林依然能够坚定自己的内心，这甚至比那些每天都努力训练的球员还要自律。

为了遵守教规格林有了长达39年的禁欲之旅，有这样的毅力格林自然在训练中也不会有丝毫懈怠，这也让他在NBA中取得了成功，格林的NBA生涯长达十六年，巅峰期的他也入选过全明星，最佳防守阵容，并且跟随湖人队也三次夺得总冠军，39年的禁欲之旅可场外付出的努力不比在赛场上少，像他这样的球员整个NBA历史上也找不出第二位了。

NBA最伟大的无冕之王

对于马龙来说根本没有超负荷工作的概念，甚至可以用极端自律来形容他，马龙的19年NBA生涯把所有的荣誉几乎拿了个遍，除了那个该死的总冠军，那时候的犹他双煞不幸的碰上的是巅峰乔丹，最终落得了个终身无冠，不过马龙本人并不在乎，用他的意思说就是付出努力后不过结果是什么样，他都可以接受。

没有比赛时马龙就喜欢待在健身房，对于其他球员来说训练也是工作的一部分，不过对于马龙来说这已经成为了习惯，不管他打不打篮球这已经成为了他生活中的一部分，而且马龙还会用一些非常极限的方式来训练，背上降落伞冲刺、在自家农场推动巨石、在背包里塞满石头徒步等等，后来马龙甚至找不到能和他一块这样训练的队友了。

马龙整个职业生涯在爵士打了1444场比赛，马龙只缺席过其中的10场，这样的出勤率放眼整个历史也是相当罕见了，因此马龙也被球迷称为邮差，因为不管发生什么邮差每天都会准时准点的上班，在他生涯的最后一个赛季，马龙的场均得分依然能够上双，赛季结束后依然有球队愿意给已经40岁的马龙合同，而这就是马龙每天泡在训练馆里的结果。

一代三分王者君子雷

虽然现在雷阿伦的三分球记录已经被库里打破，但是在那个年代雷阿伦绝对是一个划时代的射手，那个时期的NBA没有人能像雷阿伦那样投三分，而这一切除了雷阿伦的天赋都要于他每天的训练，因为作为一个射手，一天不投篮可能手感就会发生起伏，这种不像扣篮，就比如奥尼尔，他是出了名的不喜欢训练，但是他每次比赛都能在肆虐对手的禁区。

当年雷阿伦在总决赛的那一记三分被称为历史上最伟大的一记三分，这记三分改变了太多人的命运，在那一刻，雷阿伦接到球后撤出手的画面实在过于经典，对于球迷来说这个球雷阿伦只是接到波什的传球不得以只能出手，但是对于雷阿伦来说，这种球可能他在训练中已经投了上千次了，所以实战中他出手才能这么果断，为了这一刻雷阿伦在训练馆里待了不知道多少个日日夜夜。

一个射手想要保持高水准的投射水平，只能不停的投篮形成肌肉记忆，并且保持自己的体型，之前库里为了突破更加有侵略性选择增肌，那段时间他的投篮手感可以说是一塌糊涂，所以每天训练保持自己的体型对于一个射手来说也非常重要，而雷阿伦也将这个习惯延续到了退休生活，退役之后的雷阿伦还会参加自行车拉力赛等有氧活动，已经退役好几年的雷阿伦身材甚至比一些现役的NBA球员还要好。

永远的曼巴精神

科比的这句话可以说是NBA最出名的一句话之一了，虽然后边被瓦妮莎揭秘科比并没有每天都是4点起床训练，但这代表了科比的态度，据洛杉矶球馆工作人员的报道，当科比还在湖人队效力时，只要有比赛科比每次都是来的最早，最先开始训练的球员，即便是科比退役的那个赛季，他的工作态度依然令所有人感到钦佩，就是这样的态度造就了科比传奇般的20年NBA生涯。

当年的科比作为96黄金一代的13号秀，刚进入联盟时因为是一个高中生并没有得到球队的重用，但是科比并没有放弃，每一天对他来说即便上不了场他依然会努力训练，那时候的科比可以说不是在训练就是在去训练的路上，因为他深知如果不努力的话，很快就会被NBA淘汰，有一次科比右手受伤缠满了绷带，但是他依然在场上用左手练习罚球，板凳席上的科比这么努力的训练就是在等一个属于他的机会。

后来科比的故事大家就都知道了，纵横NBA二十载。拿到过总冠军，拿到过MVP等等荣誉，等到该退役时，科比早已成为了名人堂级别的球星，科比能在中国有这么大的影响力，靠的不止是他美如画的跳投和一次次关键时刻的一剑封喉，最重要的还是科比那种不服输和好胜到近乎偏执的心态，即便科比退役了，这种精神依然影响着看过他打球的球迷们

真正的大师永远都怀着一颗学徒的心

提到自律你很难忽视掉一位历史级别的巨星，这位球员就是如今洛杉矶湖人队的当家球星勒布朗詹姆斯，詹姆斯拥有着NBA历史上第一档的身体天赋，当年作为一个高中生被称为天选之子是有原因的，詹姆斯得天独厚的身体天赋帮助他打进了NBA，不过是自律的态度才让詹姆斯有了这辉煌的二十年NBA生涯，并且这份传奇仍在延续当中。

除了从不吃红肉和每年都花150万美元保养自己的身体外，最重要的还是詹姆斯的训练态度，在詹姆斯生涯的前期，那时候的联盟还是以内线为主，詹姆斯靠着他强悍的身体素质和日复一日的训练成为了联盟中的MVP，但是詹姆斯并没有满足，他知道他还有短板，2011年休赛期他跟着大梦学习背身技术，这也帮助他在热火拿到了两连冠，那个阶段的詹姆斯也是公认的最强版本的詹姆斯，从一打到五不是说说而已。

之后联盟进入了小球时代，詹姆斯为了继续在场上打出统治力，他顺应时代的潮流开始疯狂的练习三分球，自2016年后詹姆斯的场均三分球出手一年比一年多，为了在三分线外变得更加出色，他也会请教科沃尔这样的角色球员，詹姆斯没有因为他的历史地位和荣誉变得骄傲，反而是依然努力训练和虚心学习，这样的态度帮助詹姆斯在生涯的第十九个赛季场均能够命中2.9记三分球，本赛季又老一岁的詹姆斯场均砍下29.2分8.4篮板6.8助攻，这些创记录的数据证明了詹姆斯到底有多自律。