北京首钢运动量非常大，方硕透露自己瘦了8斤，直言太累了

北京首钢运动量非常大，方硕透露自己瘦了8斤。直言太累了

北京首钢上赛季，坐拥林书豪、汉密尔顿、吉布森和布朗四名外援，号称全联盟最强外援阵容，而且内线还有李慕豪、范子铭，其他本土球员还有刘晓宇、方硕、朱彦西……，队伍很强，夺冠呼声很高，结果被吉林男篮击败，无缘前六强，北京首钢砸了3个亿，打了水漂，顿时受到外界诟病。

休赛期，北京首钢对球队动了很大的手术，改革力度以往罕见，上个赛季的四名外援一个也没有留下，刘晓宇和常林被送走，王骁辉当了二队教练，主帅也换了年轻的解立彬，球队变化很大，目的是减轻负担，轻装上阵。

根据张云松的说法，北京首钢只需要两名外援足矣。于是签下广州男篮的大外援利夫，并引进尼克-约翰逊，一个大外援和一个小外援，加上曾凡博的回归，也就是有了三名新援，而且休赛期，北京首钢并没有引进本土球员，按照张云松和解立彬的说法，新赛季将重点培养年轻球员，尽量发挥年轻球员的作用，主要是“以老带新”，这是北京首钢新赛季的计划和目标。

上赛季的四名外援一个没要，还减少了两名外援，北京首钢难道就这样甘于落后了吗，并非如此，虽然纸面上的实力看上去不如上赛季，但是，北京首钢并非退出竞争，坐以待毙，而是想走一条和上赛季不一样的道路，精兵简政之后，更加求实际，扎扎实实走好每一步，在训练上投入更大。

之前就听说，北京首钢休赛期练得很苦，翟小川曾经透露，他每一天上午都要长跑3200米，另外北京首钢一天三练，上午练体力，下午练战术和身体对抗赛，晚上还要加练投篮，每一个人必须命中250个球，才能回去休息，要求很严，据媒体“北京时间”报道，记者勇方方对首钢后卫方硕做了一次专访，问到方硕休赛期的情况。

方硕是这样说的：“我是瘦了，我大概瘦了有6-8斤吧。今年挺累的，由于上赛季成绩不太好，会给大家更多的动力吧。大家这个夏天训练得更加地努力，解立彬指导对我们的要求确实很严格，近些年来，今年休赛期在训练课次数和训练量方面都是最大的一年了。”

方硕对记者说，这个休赛期自己瘦了6到8斤。感觉很累，方硕透露，解立彬成为主帅之后，要求非常严格，训练量和训练次数都是这几年最大的一次，因为上个赛季北京首钢战绩很糟糕，所以无形之中增加了很大的压力，大家不得不刻苦努力，人人心里都憋足一股劲，要把技术继续拔高，因为训练量很大，所以两个多月，方硕身上硬是掉了8斤肉，估计其他球员也好不到哪里去。

从方硕的这番话，侧面反映出北京首钢休赛期的训练情况，球员都在吃大苦，流大汗，之前被称为“儒帅”的解立彬也抹下脸来，严格要求每一名球员，总之北京首钢这个休赛期是卧薪尝胆，所谓有付出就有回报，梅花香自苦寒来，相信北京首钢经过这个休赛期的努力，一定会面貌焕然一新，北京首钢重振旗鼓，卷土重来，剑指前四强，指日可待。

（文，风追烟云侃篮球）